Artículos sobre Adelgazar 40 kilos

Cantidades de comida en tu dieta

Cantidades de comida en tu dieta

Igual no sabes bien la cantidad de comida que tienes que ingerir a lo largo del día, incluso puede que tus familiares te acusen de comer demasiado. Aclárate de una vez por todas con este artículo.

Pincha aquí para leer más »
[22 abr 2013 | No Comment | ]

Cocinar con poco aceite

Cocinar con poco aceite

Un buen consejo si quieres llevar una dieta controlada es utilizar poco aceite para cocinar. El aceite de oliva es el alimento con más calorías que existe, por eso su consumo debe ser moderado.

Pincha aquí para leer más »
[22 ene 2013 | 4 Comments | ]

Tumba metabólica: Qué hacer para salir de ella

Tumba metabólica: Qué hacer para salir de ella

¿Sabes lo que es la tumba metabólica? Yo te lo digo: Es tu mayor enemigo si quieres llegar a tu peso correcto. Salir de ahí debe ser primordial para recuperar tu silueta y tu salud.

Pincha aquí para leer más »
[17 ene 2013 | 4 Comments | ]

Desayuna como es debido si quieres perder peso

Desayuna como es debido si quieres perder peso

Desayunar bien es el primer paso que debes dar, no solo para perder peso, sino también para mantener una buena salud. El desayuno debe ser contundente, de unas 400 kcal aproximadamente.

Pincha aquí para leer más »
[16 ene 2013 | 3 Comments | ]

Calculadora de calorías

Calculadora de calorías

Calcular las calorías que tu cuerpo necesita diariamente es algo fundamental para diseñar una buena dieta. Con esta calculadora de calorías, podrás conocer ese número sin complicaciones.

Pincha aquí para leer más »
[3 ene 2013 | 7 Comments | ]

Beber agua para adelgazar: ¿Qué cantidad?

Beber agua para adelgazar: ¿Qué cantidad?

Para adelgazar siempre se ha dicho que hay que beber agua, ahora bien, ¿por qué hay que beber agua para adelgazar? ¿Cuál es la cantidad correcta? Te explico por qué debes tener una buena hidratación para perder peso.

Pincha aquí para leer más »
[28 oct 2012 | 3 Comments | ]

Todos los días, 1 hora de gimnasia

Todos los días, 1 hora de gimnasia

Siempre has sabido que para adelgazar hay que hacer deporte, ahora bien, ¿cuáles son los mejores ejercicios para adelgazar? Aquí te lo explico y te doy varias razones para apuntarte al gimnasio.

Pincha aquí para leer más »
[17 oct 2012 | No Comment | ]

Hay que comer más de 5 veces al día

Hay que comer más de 5 veces al día

Siempre nos han dicho que hay que comer 5 veces al día pero, ¿por qué no comér más? Con un buen horario, conseguiremos comer más veces y perderemos peso mucho más fácilmente.

Pincha aquí para leer más »
[15 oct 2012 | 2 Comments | ]

Merendar y cenar proteínas

Merendar y cenar proteínas

Una persona que quiera adelgazar, debería merendar y cenar solo proteínas y verduras a voluntad. ¿Sabes por qué? En este artículo te lo explico y te pongo unos cuantos ejemplos de menús saludables.

Pincha aquí para leer más »
[5 oct 2012 | No Comment | ]

Si quieres adelgazar, olvídate del pan. ¿El pan engorda?

Si quieres adelgazar, olvídate del pan. ¿El pan engorda?

¿El pan engorda? Quizás no tenga demasiadas calorías, pero puedo asegurar que el pan puede hacernos engordar por los componentes que contiene y sus hidratos refinados.

Pincha aquí para leer más »
[4 oct 2012 | 5 Comments | ]