Día 4: Cometiendo errores


Hoy he cometido un error de principiante, y de eso me gustaría hablar más tranquilamente en un artículo más extenso.

He comido y después he contado las calorías, un gran error por mi parte porque luego me he dado cuenta de que me había pasado generosamente con las raciones.

Bueno, no pasa nada. Son errores que voy cometiendo y de los que voy aprendiendo. Todavía queda mucho camino y poco a poco voy perfilando mi estrategia 🙂

Señal de error

Menú de hoy

  • Desayuno: Batido y dos galletas de avena (400 kcal).
  • Media mañana: Bocadillo de jamón (400 kcal).
  • Comida: 200 gramos de spaghettis (700 kcal) con dos salchichas de pavo (200 kcal) y tomate frito (200 kcal) = 1100 kcal.
  • Merienda: Yogur con fresas = 200 kcal.
  • Cena: Ensalada de atún con verduras y una rebanada de pan = 300 kcal.

Total consumido en el día = 2400 kcal.

Como véis, bastante pasado. Me han sobrado 100 gramos de pasta en el día y 100 gramos de tomate frito, de esta manera habría sido ideal, pero bueno, tampoco nos vamos a martirizar por ello !

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25 enero 2013 Sin Comentarios
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