Artículos sobre Gimnasio

Aeróbico, pesas … ¿Cuál hacer primero?

Aeróbico, pesas … ¿Cuál hacer primero?

Hacer pesas antes que el aeróbico puede parecer un error, pero la realidad demuestra que es la mejor opción. ¿Quieres saber por qué? Te lo explico detalladamente en este artículo.

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[10 Sep 2013 | No Comment | ]

Ejercicio aeróbico: Truco para multiplicar las calorías gastadas

Ejercicio aeróbico: Truco para multiplicar las calorías gastadas

¿Quieres aumentar las calorías quemadas durante el ejercicio aeróbico? Con el método HIIT conseguirás quemar muchas más grasas, y lo que es mejor, en apenas 15 minutos al día.

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[26 Ago 2013 | No Comment | ]

Cómo acabar con la grasa de las piernas para siempre

Cómo acabar con la grasa de las piernas para siempre

Las piernas son muy propensas a almacenar grasa, sobre todo las mujeres. Si quieres acabar con esa grasa de una vez por todas, sigue estos sencillos consejos.

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[3 Abr 2013 | No Comment | ]

Marcar abdominales: Combinar estrategias para un buen six pack

Marcar abdominales: Combinar estrategias para un buen six pack

Mucha gente desea marcar las abdominales, pero lo que no saben es que pueden estar haciendo las cosas realmente mal. Para obtener unos six pack, sigue estos consejos que aquí te doy.

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[1 Abr 2013 | No Comment | ]

Todos los días, 1 hora de gimnasia

Todos los días, 1 hora de gimnasia

Siempre has sabido que para adelgazar hay que hacer deporte, ahora bien, ¿cuáles son los mejores ejercicios para adelgazar? Aquí te lo explico y te doy varias razones para apuntarte al gimnasio.

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[17 Oct 2012 | No Comment | ]

¿Por qué hacer pesas te va a hacer adelgazar más que el aeróbico?

¿Por qué hacer pesas te va a hacer adelgazar más que el aeróbico?

¿Sabes que la gente me mira raro cuando digo que las pesas ayudan más que el aeróbico para adelgazar? Lo digo con fundamento y por mi propia experiencia, y te lo explico en este artículo que te abrirá los ojos.

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[24 Ago 2012 | 6 Comments | ]

¿Qué son las agujetas? ¿Cómo puedo evitarlas?

¿Qué son las agujetas? ¿Cómo puedo evitarlas?

Seguro que sabes lo que son las agujetas, pero ¿sabes por qué se forman? ¿Sabes que puedes hacer que las agujetas sean más leves? No dudes en seguir estos consejos.

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[21 Ago 2012 | No Comment | ]

Problemas de espalda debidos a la obesidad

Problemas de espalda debidos a la obesidad

Los dolores de espalda son muy frecuentes en las personas que sufrimos obesidad. El sedentarismo y los kilos de más son causa de esta patología. ¿Qué hacer ante estos casos?

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[20 Ago 2012 | 3 Comments | ]

Primer día de gimnasio: ¿Qué hacer?

Primer día de gimnasio: ¿Qué hacer?

¿Vas a empezar el gimnasio y no sabes qué ejercicios hacer? En este artículo te explico qué pienso que es lo ideal para alguien que comienza en esto, o para aquel que tiene experiencia pero vuelve a ejercitarse.

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[13 Ago 2012 | 2 Comments | ]

Primero pesas, luego a por el aeróbico

Primero pesas, luego a por el aeróbico

¿Conoces la forma correcta de entrenar? Primero debes hacer pesas, y luego centrarte en el aeróbico. Si quieres perder grasa, esta forma de entrenamiento es la mejor para ello.

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[2 Ago 2012 | 4 Comments | ]